她18岁才说清榜首句线场马拉松还当上了我国特奥理事！

  1993年出生于广州的倪卓君，从小就随同智力妨碍，被评定为智力二级残疾，一度被以为“无法融入社会”。

  她喜爱长间隔跑，迄今已参加过20多个马拉松竞赛；与华润万家签约，成功完结工作，两度被评为“优异职工”；拿手绘画，被少年宫聘为助教教师，教病童画画。2024年，卓君更是中选为我国特奥委员会理事，成为该委员会五位现任理事中仅有的两位心智妨碍者之一。

  2011年，卓君参加广州市少年宫“雨后彩虹艺术团”，开端了“逆袭”之路：团体活动和合唱练习，让她的交际和表达得到了巨大的进步；由于爱犬逝世萌生的绘画激动，让她的画画天分被发现；2016年参加“心友伴跑团”活动，更是彻底改变了她的人生轨道……

  2025年5月9日下午，中山市金钟湖公园阴雨连绵。32岁的倪卓君站在起跑线前，为行将开端的马拉松竞赛热身。

  她参加的是由广东省智力残疾人及亲朋协会（简称“广东智协”）、中山市特别教育校园、中山市智协联合主办的2025大湾区“奔向共融”特别马拉松。

  广东智协会长雷建威表明：“这是国内首个专门面向智力妨碍同伴的马拉松赛事，也是现在单一场所举办的智障人士及亲朋参加人数最多、尖端规划的助残公益活动。”

  本次马拉松以“残健共融”为主题，设置了10公里“打破杯”、3公里“挑战杯”、1公里“欢喜跑”及“共融跑”四个项目。卓君参加的10公里组别共有20名参赛选手，其间女人选手仅两人，卓君即为其间之一。

  这位32岁女孩见到我榜首面，就一把将我揽在怀里，四五秒后才松开。妈妈郭凤梅说这是她的表明友善的方法：“见到喜爱的人她都要这样抱一下”。

  郭凤梅替她别号码布时，我问她：“严重吗？”她悄悄摇头：“不严重。”而且自傲地表明，这次她想拿榜首名。

  中山智协副会长萧润柱介绍，本次马拉松的一大亮点是选用“1对1陪跑”方式，即每位参赛者由一名陪跑员全程随同，两两携手完结竞赛。

  1公里和3公里组参赛者的陪跑员大多数由家族充任，而参加10公里组的参赛者的陪跑员则根本上由运动本质较好的志愿者充任，卓君的陪跑员曾文慧律师是来自广东诺臣律师事务所的一名青年律师，她一起也是一位兼职的户外运动教练。

  “本次赛事由广东诺臣律师事务所独家冠名，但该律所除了资助经费，还派出了50多名志愿者前来支撑赛事活动，包含10名像曾文慧律师这样的陪跑员，”雷建威介绍：“他们几乎是榜初次触摸特别集体，在协助别人的一起也在进步个人。”

  报名后志愿者们还接受了专业训练，除了把握安全知识，还要了解与心智妨碍集体交流的技巧。经过训练，曾文慧知道了“不要搅扰他们的速度，不要教他们快一点或许慢一点，也不要和他们比速度，就当朋友相同一起跑。”

  卓君比曾文慧幻想中省心，“我只需要告知她在哪里往左或右就好，像手机导航相同。”竞赛完毕后，曾文慧认可卓君的专业体现，还发现她的心态非常好：“一向有一个人跑在她前面，我忧虑她会去追，但她没有。”

  下午3点53分，卓君冲过结尾，悄悄松松完结10公里路程，取得了第四名的成果，与第三名仅差1秒钟，但她“很满足”这次成果。

  18岁，她总算说出了榜首句完好的线年，从小就随同智力妨碍，被评定为智力二级残疾。两三岁时，妈妈就发现她对声响极度灵敏，根本没言语才能，六岁半还不会叫“妈咪”，只牵强吐出“”二字。

  起色出现在2011年，广州初次在职业校园开设“启能班”，卓君成为广州市旅行商务职业校园榜首届“启能班”的学生。

  2015年4月1日，在前往北京扮演的火车上，卓君忽然掏出画笔，在纸上歪歪扭扭勾勒出一只小狗。回广州后，卓君开端张狂画她见到的每一只狗：德国牧羊犬，拉布拉多犬，伯恩山犬……

  在协助别人的过程中 ，卓君的才能也得到继续的进步，并在2021年得到了工作的时机。

  2016年，广州市心友心智妨碍者服务协会与华润万家一起组建了专为心智妨碍者服务的“心友伴跑团”。起先这只是个小范围的测验，却改变了卓君的生长轨道。

  从头开跑后，只是练习了3个月，卓君就参加了韶关马拉松竞赛。这是她榜初次站上正式赛道。那天下着冷雨，她仅用150分钟就完结了21.095公里的半程马拉松，在14名心智妨碍选手中首个冲线。

  跑步让卓君体质变强了，曾经130斤，小病不断，现在100斤左右，很少患病。

  2025年3月27日，她在武汉马拉松中以4小时03分（配速5分30秒/公里）改写个人记载，这个速度相当于一小时从广州塔跑步到白云山同和地铁站，间隔国家三级女子运动员的规范只差27秒。

  2024年，经广东省残联宣文部和广东省智力残疾人及亲朋协会引荐，倪卓君作为优异运动员代表中选我国特奥委员会第七届理事会理事，成为该委员会五位现任理事中仅有的两位心智妨碍者之一。

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